Informationen für schwangere, werdende Mütter und alle, die sie in der Schwangerschaft begleiten
Der Januar – Stichwort: Dry January, bisher nie geschafft und jetzt umso mehr – ist für mich immer eine Zeit, in der ich versuche, aktiv und gesund zu bleiben auch wenn es draußen bitterkalt ist. Dieses Jahr ist das nicht anders, und Daniel und ich haben es uns zur Gewohnheit gemacht, lange Spaziergänge im Winterwald zu unternehmen.
Nachdem ich den „Dry January“ dieses Jahr verpasst habe und meinen Erfahrungen im Wirtshaus und dem ständigen Fragen warum ich keinen Alkohol trinke (sic!) habe ich mich entschlossen, einen „Dry December“, meinen “trockenen Dezember” zu starten.
Diese Woche stand ganz im Zeichen der Auseinandersetzung mit meinem früheren, gelegentlichen Cannabiskonsum. Für mich war es die Gelegenheit, mich auf alternative Entspannungsmethoden zu konzentrieren, was ich schon lange machen wollte. Könnte es einen besseren Grund geben als das eigene, gesunde Kind!?
Heute habe ich begonnen, meine neuen, alkoholfreien Routinen zu etablieren. Statt der üblichen Biergartenbesuche mit Freunden habe ich mich für entspannte Kaffeetreffen entschieden. Es ist erstaunlich, wie viel man auch ohne Alkohol genießen kann.
Gute Vorsätze überlegt man sich zu Neujahr. Aber auch eine Schwangerschaft ist ein idealer Anlass, um sich – mal realistische, mal utopische – Vorsätze für die nächsten Monate zu überlegen.
Ich kann mich noch ziemlich genau daran erinnern, als ich zum ersten Mal gespürt habe, wie sich mein Baby bewegt hat. Anfangs waren es kleine Bewegungen die sich anfühlten, als hätte ich einen Bienenstock im Bauch. Doch mit der Zeit wurden die Bewegungen immer definierter und mittlerweile fühlt es sich oft an, als hätte mein kleiner Mitbewohner eigentlich spanische Wurzeln und übt daher jetzt schon fleißig den Flamenco. Besonders erstaunt es mich, dass mein Mäuschen schon jetzt durch Bewegungen sehr deutlich machen kann, was ihm gefällt und was nicht.